特内里费岛（Tenerife）不只有阿德赫海岸（Costa Adeje）和美洲海滩（Las Américas）。离南部的酒店一个小时多一点，就有历史老城、熔岩泳池、葡萄园和黑沙滩。拉克鲁斯港、圣克鲁斯和洛斯希甘特斯各有专门的指南；其余的都在这里。
我的建议：只有一天的话，把拉奥罗塔瓦和拉克鲁斯港放在一起，或者伊科德和加拉奇科放在一起。有两天，再加上拉古纳和阿纳加（Anaga）。别想着在同一天里既逛小镇又上泰德峰（Teide）。
编辑精选
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不开车去伊科德和加拉奇科
9小时，去泰德峰、马斯卡（Masca）、伊科德和加拉奇科；通常不含龙血树门票。
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带孩子逛拉奥罗塔瓦
参观一座有机香蕉种植园，50分钟，评分4.7。
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北部的葡萄酒
塔科龙特（Tacoronte）的酒庄，品葡萄酒和奶酪，2小时。
5
南部不一样的一晚
在阿尔德阿布兰卡（Aldea Blanca，属圣米格尔-德阿博纳San Miguel de Abona）的Castillo San Miguel看中世纪表演、吃晚餐。
哪个小镇适合你
| 如果你想要… | 去… | 为什么 |
|---|---|---|
| 历史老城 | 拉古纳或拉奥罗塔瓦 | 世界遗产和阳台之家 |
| 大海和熔岩 | 加拉奇科 | 埃尔卡莱通的天然泳池 |
| 最有名的那棵树 | 伊科德德洛斯维诺斯 | 龙血树，至少800岁 |
| 风、风筝冲浪，或在机场旁住一晚 | 埃尔梅达诺 | 离南机场10分钟 |
| 机场附近打高尔夫、图清静 | 南高尔夫 | 公寓、游艇码头，离TFS 12分钟 |
| 西部平静的黑沙滩 | 吉亚德伊索拉 | 圣胡安海滩，有港口挡风浪 |
| 去guachinche农家酒馆吃饭 | 圣乌尔苏拉 | 北部农家酒馆最集中的地方之一 |
南部：埃尔梅达诺、南高尔夫、阿德赫和阿罗纳
埃尔梅达诺
埃尔梅达诺（El Médano）是“风之镇”（属格拉纳迪利亚-德阿博纳Granadilla de Abona市），离特内里费南机场（Tenerife Sur）8公里、10分钟。海滩长750米，是细腻的灰沙：靠镇子这头风平浪静，适合家庭；远的那头是帆板和风筝冲浪区，办过世界锦标赛。全年10:00到15:00有辅助下水服务。尽管特内里费岛旅游局（Turismo de Tenerife）的资料还这么写，它不在目前的蓝旗名单上。
为什么去：学风筝冲浪或帆板，或者第一晚、最后一晚住在机场旁边。166公顷的保护区红山（Montaña Roja）后面是特希塔海滩（La Tejita）：1公里深色火山沙，没有设施，可以裸泳，从公路边停车场走5分钟。格拉纳迪利亚是西班牙第一个被评为Starlight旅游目的地（Destino Turístico Starlight）的市镇（见观星）。
怎么去：航站楼没有直达公交车；坐415路到圣伊西德罗（San Isidro），再换408路（1.45欧元），或者从洛斯克里斯蒂亚诺斯（Los Cristianos）坐470路。从南机场打车约15欧元。风帆学校见冲浪；当地人说，刮东北风时，实际风力要比Windguru的预报多5–10节。
南高尔夫
南高尔夫（Golf del Sur）不是小镇，而是圣米格尔-德阿博纳市的高尔夫和公寓社区（“Costa San Miguel”），离特内里费南机场8公里、12分钟，挨着圣布拉斯（San Blas）、渔村洛斯阿布里戈斯（Los Abrigos），以及阿马里利亚码头（Amarilla Marina，原名圣米格尔码头Marina San Miguel），潜水艇就从那里出发。从机场坐415路，工作日大约每小时一班（2.45欧元），坐470路或483路去洛斯克里斯蒂亚诺斯（2.80欧元）。
同一个市镇的阿尔德阿布兰卡，Castillo San Miguel每周二、四、六有带骑士比武的中世纪晚宴（18:30开门，约2.5小时）。这是为表演建的场馆，不是历史城堡；别和加拉奇科的那座弄混。
| 平台 | 产品 | 评分 | 价格 | 在哪里预订 |
|---|---|---|---|---|
| GetYourGuide | 特内里费：圣米格尔城堡中世纪表演与晚宴 | 4.7 (1,418) | €52 | 在 GetYourGuide 查看 |
| Tiqets | 特内里费岛的中世纪探险 | 4.5 (8) | €52 | 在 Tiqets 查看 |
成人价格核对于2026年10月2日。价格可能因日期而变化，最终价格以各平台确认为准。
两个平台价格一样；官网标明直接购买可打9折。没有车的话，买含大巴接送的票。
阿德赫和阿罗纳
阿德赫镇（Villa de Adeje），阿德赫海岸就是因它得名，离特内里费南机场24公里：有堡垒之家（Casa Fuerte）、圣乌尔苏拉教堂、西班牙广场，还有地狱峡谷（Barranco del Infierno）的步道入口，那是特别自然保护区，限量入场，需要预约（见徒步）。从洛斯克里斯蒂亚诺斯坐447路（1.50欧元），或从阿德赫海岸坐473路和417路；每周六、日08:00到13:30在Archajara街有农夫集市。
阿罗纳（Arona）市管辖着洛斯克里斯蒂亚诺斯、美洲海滩的大部分和拉斯加列塔斯（Las Galletas）。它的老城在内陆，是个安静的小镇，有健康基督广场（Plaza del Cristo de la Salud）和18世纪的圣安东尼奥修道院长教堂（iglesia de San Antonio Abad）：适合短暂停留，不是海边小镇。去泰德峰的342路公交车经过这里。
吉亚德伊索拉：圣胡安海滩和阿尔卡拉
吉亚德伊索拉（Guía de Isora）是个大市镇，海岸线长15公里，镇子在海拔580米处；老城被列为西班牙文化遗产（Bien de Interés Cultural），有16世纪的光明圣母教堂（Nuestra Señora de la Luz）。来这里是为了海岸：
- 圣胡安海滩（Playa San Juan）：渔村，有近2公里的海滨步道和360米黑沙卵石滩，有港口挡浪，有救生员。
- 阿尔卡拉（Alcalá）：海滨步道和拉哈基塔（La Jaquita）的小海湾，全年提供水陆两用轮椅。这里有绿海龟出没的记录；禁止喂食（见浮潜看海龟）。
- Abama：公共海滩，要穿过酒店的园区，走10分钟，还要下台阶。
前两处在最新一期蓝旗名单上。怎么去：离特内里费南机场36公里；从阿德赫海岸坐417路（35分钟，2.80欧元），或沿海岸走的473路和477路。集市周一在利亚诺广场（Plaza del Llano），周三在圣胡安海滩，08:00到13:00。
西北部：伊科德德洛斯维诺斯和加拉奇科
伊科德德洛斯维诺斯和龙血树
千年龙血树（Drago Milenario）高16–17米，树干基部周长约20米，1917年起被列为国家纪念物。名字虽叫“千年”，其实没有一千岁：官方估计至少800年。它在龙血树公园（Parque del Drago）里，是一座3公顷的花园。门票：成人5欧元，学生和退休人员3欧元，6到11岁2.50欧元，6岁以下免费。4月到10月09:00到20:00开放；冬季18:00关门，开门时间各处说法不一。轮椅无法通行。
| 平台 | 产品 | 评分 | 价格 | 在哪里预订 |
|---|---|---|---|---|
| GetYourGuide | Icod de los Vinos：龙树和植物园门票 | 4.5 (889) | €5 | 在 GetYourGuide 查看 |
| Tiqets | 特内里费龙树和植物园 | 4.5 (190) | €5 | 在 Tiqets 查看 |
成人价格核对于2026年10月2日。价格可能因日期而变化，最终价格以各平台确认为准。
GetYourGuide、Tiqets和售票处都是同一个价。如果你赶时间，干脆别买票：在圣马科斯教堂（iglesia de San Marcos）旁的安德烈斯·德洛伦索·卡塞雷斯广场（Plaza de Andrés de Lorenzo Cáceres）上就能免费看到它，拍那张经典照片。买票换来的是花园和近距离看树。
另外：风洞（Cueva del Viento），特内里费岛旅游局称它是欧洲最大的熔岩管（去之前查好票价和开放时间）；还有圣马科斯海滩（San Marcos），160米黑沙滩，在一个避风的海湾里，在最新一期蓝旗名单上，车位不到50个。怎么去：从拉克鲁斯港（Puerto de la Cruz）坐363路（3.50欧元），从圣克鲁斯（Santa Cruz）坐108路，从阿德赫海岸坐460路或464路（7欧元，1小时15分到1小时40分）。跟团去的话，带5欧元现金：南部来的大巴都在午饭时间到。
加拉奇科
加拉奇科（Garachico）曾是全岛最大的港口，直到1706年特雷韦霍火山（Trevejo）喷发，掩埋了大半个小镇和码头。那次的熔岩造就了埃尔卡莱通（El Caletón）的天然泳池，免费进入，旁边就有餐厅；官方的提醒很明确：小心海浪。值得看的有：圣米格尔城堡（Castillo de San Miguel，1575年）、陆门（Puerta de Tierra）、圣安娜教堂（iglesia de Santa Ana，1520年），以及圣方济各无原罪修女会修道院和圣多明我修道院。码头海滩（Playa del Muelle）7月到9月有水陆两用轮椅；集市每周日08:00到14:00。
怎么去：从拉克鲁斯港坐363路公交车（3.75欧元）；开车从拉克鲁斯港32分钟，从南机场1小时。伊科德和加拉奇科几乎都在环岛游的行程里。
谷地：拉奥罗塔瓦和圣乌尔苏拉
拉奥罗塔瓦
拉奥罗塔瓦（La Orotava）是谷地里的历史古镇，在拉克鲁斯港上方7公里、11分钟车程。阳台之家（Casa de los Balcones）（约1670年）是经典参观点；老城里还有Casa Lercaro、Casa Mesa、Liceo de Taoro、植物园分园（Hijuela del Botánico）、维多利亚花园（Jardines Victoria）和地毯博物馆（Museo de Alfombras）。据特内里费岛旅游局，康塞普西翁教堂（La Concepción）是加那利巴洛克建筑的代表作。
| 平台 | 产品 | 评分 | 价格 | 在哪里预订 |
|---|---|---|---|---|
| GetYourGuide | 特内里费岛：La Casa de Los Balcones 门票 | 4.5 (159) | €6 最优价格 | 在 GetYourGuide 查看 |
| Tiqets | 阳台之家: 门票 | 4.2 (17) | €7 | 在 Tiqets 查看 |
成人价格核对于2026年10月2日。价格可能因日期而变化，最终价格以各平台确认为准。
阳台之家的门票在GetYourGuide上（6欧元）比Tiqets（7欧元）便宜1欧元，评价也多得多。
基督圣体节：在圣体节八日庆期的星期四，也就是基督圣体节（Corpus Christi）一周后，市政厅广场（Plaza del Ayuntamiento）会铺满用泰德峰彩色火山沙拼成的巨幅地毯画，这个传统始于1847年；接下来的星期日是圣伊西德罗（San Isidro）朝圣游行。日期每年随复活节变化：请向市政府确认。
怎么去：从拉克鲁斯港坐345路和352路（1.45欧元），从拉古纳坐101路，从圣克鲁斯坐108路；348路09:45从这里上泰德峰（5.25欧元）。看谷地的经典角度洪堡观景台（Mirador de Humboldt）（TF-21公路1公里处）有停车场和无障碍通道，但附近没有公交车站。集市每周六08:00到13:30。
圣乌尔苏拉
圣乌尔苏拉（Santa Úrsula）是个葡萄酒市镇，也是北部guachinche（农家酒馆）最集中的地方之一。这里没什么需要预订的：来就是为了吃。吃完想走走，可以看4米高的La Giganta雕塑、带二战地堡的拉金塔观景台（mirador de La Quinta），以及圣安娜（Santa Ana）和查尔科德尔内格罗（Charco del Negro）两处小海湾。坐拉古纳和拉奥罗塔瓦之间的101路公交车（从拉古纳2.55欧元）。
拉古纳
圣克里斯托瓦尔-德拉古纳（San Cristóbal de La Laguna）1999年起被列为世界文化遗产：它是第一座不设城墙的殖民城市，保留着15世纪的城市布局。慢慢逛：大教堂、阿德兰塔多广场（Plaza del Adelantado）、莱亚尔剧院（Teatro Leal）、锡耶纳圣加大利纳修道院（convento de Santa Catalina de Siena）和基督王家圣殿（Real Santuario del Cristo）。莱尔卡罗宫（Palacio de Lercaro）里是历史博物馆（5欧元，周五和周六16:00以后免费），科学与宇宙博物馆门口就有电车站。
基督广场（Plaza del Cristo）的市场只在上午开（周二至周六06:00起，周一和周日07:00起，都到14:00）。晚上，学生酒吧集中在El Cuadrilátero；最大的节日是9月14日的基督节。
怎么去：离特内里费北机场（Tenerife Norte）4公里（打车约9欧元）。从圣克鲁斯坐有轨电车1号线或015路公交车（15分钟，1.45欧元）；拉古纳换乘中心有停车换乘停车场，每天3欧元。050路下到巴哈马尔（Bajamar）和伊达尔戈角（Punta del Hidalgo）的天然泳池（1.45欧元），上阿纳加卡门十字（Cruz del Carmen）的公交车也从这里出发。
小镇之间怎么走
| 路线 | 线路 | 现金 | Ten+ |
|---|---|---|---|
| 特内里费南机场 – 南高尔夫 | 415 | 2.45欧元 | 2.15欧元 |
| 圣伊西德罗 – 埃尔梅达诺 | 408 | 1.45欧元 | 1.15欧元 |
| 洛斯克里斯蒂亚诺斯 – 南高尔夫 | 470 | 2.80欧元 | 2.05欧元 |
| 洛斯克里斯蒂亚诺斯 – 阿德赫镇 | 447 | 1.50欧元 | 1.25欧元 |
| 阿德赫海岸 – 吉亚德伊索拉 | 417 | 2.80欧元 | 2.05欧元 |
| 阿德赫海岸 – 伊科德德洛斯维诺斯 | 460 | 7.00欧元 | 4.55欧元 |
| 拉克鲁斯港 – 拉奥罗塔瓦 | 345 | 1.45欧元 | 1.15欧元 |
| 拉克鲁斯港 – 伊科德 / 加拉奇科 | 363 | 3.50 / 3.75欧元 | 2.25 / 2.40欧元 |
| 拉古纳 – 圣乌尔苏拉 | 101 | 2.55欧元 | 1.90欧元 |
| 圣克鲁斯 – 拉古纳 | 015 | 1.45欧元 | 1.15欧元 |
Ten+卡2欧元一张，一行人可以共用；10欧元和50欧元的游客卡只限本人。363路连接拉克鲁斯港、伊科德、加拉奇科和布埃纳维斯塔（Buenavista），最多4.90欧元。时刻表见titsa.com；租车和接送见机场接送。
各个小镇的更多行程和门票
东海岸的吉马尔金字塔民族志公园（Parque Etnográfico Pirámides de Güímar）在两个平台上都是12.50欧元，Tiqets另外还卖18欧元的全通票。吉马尔（Güímar）的农夫集市每周日07:00到13:30开放。
| 平台 | 产品 | 评分 | 价格 | 在哪里预订 |
|---|---|---|---|---|
| GetYourGuide | 特内里费岛：古伊马尔金字塔民族志公园门票 | 4.3 (422) | €12.50 | 在 GetYourGuide 查看 |
| Tiqets | 圭马尔金字塔: 门票 | 4.3 (133) | €12.50 | 在 Tiqets 查看 |
成人价格核对于2026年10月2日。价格可能因日期而变化，最终价格以各平台确认为准。
常见问题
伊科德龙血树有多少岁？
官方估计至少800岁，不是一千岁，虽然它叫“千年龙血树”。树高16–17米，1917年起被列为国家纪念物。
看伊科德龙血树要花钱吗？
只是看的话不用：在圣马科斯教堂旁的安德烈斯·德洛伦索·卡塞雷斯广场上就能免费看到。想进龙血树公园近距离看，成人门票5欧元。
南高尔夫有什么好玩的？
高尔夫、阿马里利亚码头和潜水艇、渔村洛斯阿布里戈斯，以及阿尔德阿布兰卡Castillo San Miguel的中世纪表演。南机场12分钟就到，415路公交车连接机场和社区。
拉奥罗塔瓦看什么？
阳台之家、康塞普西翁教堂、维多利亚花园和植物园分园。看谷地风景去洪堡观景台，那里没有公交车站：开车去最方便。
不开车怎么去加拉奇科？
从拉克鲁斯港坐363路公交车，途中也经过伊科德德洛斯维诺斯；现金3.75欧元。从南部出发，就报一个含加拉奇科的一日游。
guachinche是什么？
一种季节性的小馆子，卖自家酿的葡萄酒，最多供应三道家常菜，一年最多开四个月。圣乌尔苏拉是北部guachinche最多的市镇之一。
