特内里费岛必玩：15件值得做的事和行程安排

特内里费岛（Tenerife）值得看的东西，一周根本装不下，而且分量并不一样。这份清单按第一次来最划算的顺序排列：在别的岛上看不到的排在前面，和任何海滨度假地都差不多的放在最后。每一项都写明了花多少钱、要预订什么，以及常见的坑。

如果你已经知道想玩什么，可以在这里按活动类型、区域和价格筛选：

特内里费岛15件值得做的事

必去

1. 登泰德峰。泰德峰（Teide）海拔3715米，是西班牙最高峰，周围的国家公园是全岛最独特的地方。缆车几分钟就从2356米升到3555米，往返43欧元，只能网上按时段购买。在山上只能停留一小时；想登顶还需要Tenerife ON的许可（非加那利群岛居民15欧元），最早可提前56天预约。全部内容见泰德峰指南。

2. 看领航鲸和海豚。西南海岸外的海洋保护区里，全年生活着短肢领航鲸和宽吻海豚。从洛斯克里斯蒂亚诺斯（Los Cristianos）、科隆港（Puerto Colón）或洛斯希甘特斯出发的1.5–2小时航程，在各公司官网约25–33欧元起。特内里费岛旅游局（Turismo de Tenerife）说看到鲸豚的概率接近100%，但没有哪家运营商白纸黑字保证。各港口和船只的对比见观鲸。

3. 从海上看洛斯希甘特斯悬崖。高达约600米的岩壁直落海面。从洛斯希甘特斯码头出发的船，一开船就在悬崖脚下；从南部出发则要先开过去（各航线对比见出海游船）。很多船会在马斯卡湾下锚让大家游泳，但不允许登上马斯卡海滩。

4. 马斯卡。挂在特诺山地（Macizo de Teno）上的小村，免费参观，不用预约。峡谷就是另一回事了：只能下行，按时段购票（非本地居民40.66欧元），必须从圣地亚哥德尔泰德（Santiago del Teide）乘355路公交车前往，还要预订从海上出峡谷去洛斯希甘特斯的船。全程约5公里、四小时，难度高，8岁起；预约日历只开放周三到周六下行。建议订09:00时段，名额是其他时段的两倍。详见马斯卡。

5. 在泰德峰看星星。国家公园是Starlight旅游目的地（Destino Turístico Starlight），全岛高山地区是Starlight保护区（Reserva Starlight）。进专业天文台最便宜的方式，是白天参观泰德天文台（Observatorio del Teide）：21欧元，8至16岁免费，但要自己开车去。夜间团会在云海之上看日落，Volcano Teide的夜间团几乎都不接待8岁以下儿童；尽量避开满月。各种选择见观星。

时间多的话

6. Loro Parque。位于拉克鲁斯港（Puerto de la Cruz）的动物园，有400多个物种、真雪上的企鹅，以及海豚和虎鲸表演（虎鲸每天两场，11:55和15:15）。Thomas Cook等旅行社已经停止销售圈养虎鲸的乐园；园方则以动物福利认证回应，并认为训练对动物是一种刺激。门票44欧元，永不过期。见Loro Parque。

7. Siam Park。阿德赫海岸（Costa Adeje）的水上乐园，据园方介绍已十次获得Tripadvisor旅行者之选奖第一名，最近一次是2024年。Tower of Power高28米，最后是一条穿过水族箱的滑道。门票44欧元，从洛斯克里斯蒂亚诺斯、美洲海滩（Las Américas）和阿德赫海岸有免费公交车，禁止自带食物。全部内容见Siam Park。

8. 拉古纳和拉奥罗塔瓦。拉古纳（La Laguna）1999年列入世界遗产，保留着15世纪的城市布局；从圣克鲁斯（Santa Cruz）坐有轨电车就能到。拉奥罗塔瓦（La Orotava）在拉克鲁斯港上方，有阳台之家（Casa de los Balcones），还有基督圣体节用鲜花和火山砂铺成的地毯画。带件外套：海拔632米的拉古纳是所有路线里最凉、最多雨的一站。见其他城镇。

9. 阿纳加。东北部的阿纳加山地（Anaga）是联合国教科文组织生物圈保护区：月桂林、山脊，还有塔甘纳纳（Taganana）这样的小村落。卡门十字（Cruz del Carmen）的步道不需要许可，还有游客中心；著名的“魔法森林”皮哈拉尔则需要免费许可，最早提前14天申请，不接待商业团体。详见阿纳加。

10. 戈梅拉岛一日游。去戈梅拉岛（La Gomera）的渡轮从洛斯克里斯蒂亚诺斯出发，约50分钟。跟团游（含午餐和大巴，110欧元起）比自己坐渡轮往返贵约26–31欧元；Fred. Olsen Express或Baleària Canarias最便宜的票价往返约80–84欧元起。跟团会带你去世界遗产加拉霍奈（Garajonay）森林。见戈梅拉岛。

看个人兴趣

11. 伊科德德洛斯维诺斯（Icod de los Vinos）和加拉奇科（Garachico）。伊科德的龙血树（Drago de Icod）至少800岁（“千年”是名字，不是树龄）：进园5欧元，但经典照片在圣马科斯教堂（iglesia de San Marcos）旁的广场上就能免费拍。加拉奇科曾是岛上的大港，直到1706年被火山喷发掩埋；埃尔卡莱通（El Caletón）天然泳池就是那次的熔岩形成的。这两处都在环岛游行程里。

12. 皮划艇和浮潜。从洛斯克里斯蒂亚诺斯出发的皮划艇沿瓜萨（Guaza）悬崖划向帕尔马尔（Palm-Mar），6岁起可参加，中途会停下浮潜。海龟有可能看到，但从来不保证：在标榜“看海龟”的船上，一位销售人员承认每三次出海才见到一次，所以期待值放在鳐鱼和鱼群上。禁止触摸或喂食海龟。见皮划艇和海龟浮潜。

13. 开越野车或四轮摩托上泰德峰。可以玩，但要清楚自己买的是什么：在国家公园内只能走柏油路。想要真正的土路，就选阿德赫（Adeje）和阿罗纳（Arona）山坡上获准通行土路的短线。按车收费，不按人头。见越野车与四轮摩托。

14. 北部的葡萄酒和guachinche。埃尔索萨尔（El Sauzal）的葡萄酒之家（Casa del Vino）免费参观，品三款酒16欧元（周一闭馆）。真正的guachinche（农家酒馆）一年最多营业四个月，只做三道菜，只卖自家酿的酒。南部的拉斯玛格丽塔斯（Las Margaritas）香蕉园每周只开放四个上午。见美食与美酒。

15. 选对海滩。南部的金色沙滩和圣克鲁斯的特雷西塔斯海滩（Las Teresitas）都是人造的：防波堤加外来沙子（特雷西塔斯的沙子来自撒哈拉），所以海水平静。想要黑沙滩又好下水，去圣马科斯（San Marcos）或圣胡安海滩（Playa San Juan）；埃尔梅达诺（El Médano）适合风筝冲浪和帆板。见海滩。

如果还有时间，或者想找特定的项目：

−30 m · 海洋潜水艇起价 €33 0 m · 海洋摩托艇起价 €32.49 1,000 m · 山腰滑翔伞起价 €100 600 m · 天空直升机起价 €110 10 m · 海岸演出起价 €30 100 m · 海岸卡丁车起价 €35

特内里费岛分区域玩法

南部（阿德赫海岸、美洲海滩、洛斯克里斯蒂亚诺斯）。观鲸船、Siam Park、Aqualand、皮划艇、摩托艇、演出，以及去戈梅拉岛的渡轮。

西部（洛斯希甘特斯、圣地亚哥德尔泰德、特诺）。悬崖、在马斯卡湾游泳的游船，以及马斯卡峡谷的入口。特诺角（Punta de Teno）因施工禁止汽车、行人和自行车进入；只能从布埃纳维斯塔（Buenavista）乘369路公交车（单程1欧元）或打车前往。

北部（拉克鲁斯港、拉奥罗塔瓦、伊科德、加拉奇科）。Loro Parque、马蒂亚内斯湖（Lago Martiánez）、老城区、酒庄和龙血树。更绿也更多云：北部的雨天比南部多得多。

东北部（圣克鲁斯、拉古纳、阿纳加）。首府、狂欢节、博物馆、特雷西塔斯海滩和月桂林。

高山地区（泰德峰、比拉弗洛尔（Vilaflor））。国家公园、缆车、加西亚岩（Roques de García）环线（3.5公里，免费，目前无需预约；更多路线见徒步），以及最好的夜空。

5 m · 海岸阿德赫海岸起价 €31.50 5 m · 海岸洛斯克里斯蒂亚诺斯起价 €18 5 m · 海岸洛斯希甘特斯起价 €28 10 m · 海岸拉克鲁斯港起价 €30 5 m · 海岸圣克鲁斯起价 €6 300 m · 山腰其他城镇起价 €5

特内里费岛3天行程

住在南部，不换酒店：

特内里费岛一周行程

有七天的话，值得在北部住两三晚：拉克鲁斯港距阿德赫海岸约70公里。

如果带孩子、情侣出游或行动不便，也可以看看带孩子游、情侣游和无障碍游特内里费岛。

和宣传不一样的地方

基本花费

乐园和Volcano Teide的一日游到处同价；不同的是取消政策。Tiqets上的Siam Park和Loro Parque门票不退，GetYourGuide可提前24小时取消，Headout可提前48小时取消。

两个乐园都想去的话，Twin Ticket（78欧元）每位成人省10欧元，首次入园起15天内有效。其余比价表见比价。

可预订的一日游和门票

GetYourGuide7 小时

特内里费岛：泰德山之旅（含缆车票和接送服务）

4.3 (6,095 条评价)

起价 €92查看可订日期

GetYourGuide9 小时

特内里费岛：泰德峰国家公园、马斯卡、伊科德和加拉奇科之旅

4.6 (3,035 条评价)

起价 €58查看可订日期

GetYourGuide1.5 小时

Travelin' Lady：生态游艇鲸鱼和海豚观赏之旅 + 游泳

4.7 (19,421 条评价)

起价 €29.90查看可订日期

Tiqets06:00

泰德山：导览游、山顶徒步+缆车

4.3 (31 条评价)

起价 €178查看可订日期

GetYourGuide1.5 小时

特内里费：生态、无追逐、尊重的鲸鱼和海豚邂逅

4.6 (15,400 条评价)

起价 €28查看可订日期

GetYourGuide

暹罗公园门票

4.5 (18,886 条评价)

起价 €44查看可订日期

GetYourGuide

特内里费岛罗罗公园门票

4.8 (14,786 条评价)

起价 €44查看可订日期

GetYourGuide3 - 5 小时

特内里费岛：泰德国家公园的日落和观星

4.7 (3,665 条评价)

起价 €35查看可订日期

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