特内里费岛（Tenerife）很适合第一次潜水，原因不在宣传册上：西班牙法律规定，体验潜水时每名学员都必须由一名教练陪同，而这名教练不能同时照顾别人。入门的话，最好的潜区是南部和西南部避风的小海湾；如果你已经有证，El Condesito沉船和大脑洞穴（Cueva de los Cerebros）是名气最大的两个潜点。
不值得买的是承诺。很多行程都标榜“在海龟栖息地”，但绿海龟想出现才出现，不看广告怎么写。如果哪家潜水中心提出投喂海龟或鳐鱼，换一家。
编辑精选
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评价最多的体验潜水
两小时，70欧元起，评分4.8，评价超过900条。海龟区，但不保证能看到。
2
评分很高、节奏从容
全程三小时，评分4.9，评价超过300条：想慢慢来的话是好选择。
3
东海岸的另一选择
在阿巴德斯（Abades）体验潜水，从岸边下水。西南海岸有涌浪时很有用。
4
如果你住在圣克鲁斯或北部
评分5.0，141条评价，省得横穿全岛跑到南部。
体验潜水还是持证潜水：你需要什么
体验潜水（试潜，英文“try dive”或Discover Scuba）。不需要任何证书。你要填写并签署一份健康问卷；如果有任何一题答“是”，潜水中心会要求你下水前出示医生证明。听完简报后，下潜时教练始终在你身边。
持证者的导潜。带上你的潜水证和潜水保险证明；Aquarius两样都要看。潜水中心会给你安排一名导潜和一名潜伴：法律规定任何人都不能独潜，休闲潜水上限40米，只能使用空气或高氧，不得计划减压停留。
法律对年龄和深度的规定
西班牙的休闲潜水由第550/2020号皇家法令规范。各年龄的深度上限如下：
| 年龄 | 最大深度 |
|---|---|
| 8–9岁 | 6米 |
| 10–11岁 | 12米 |
| 12–15岁 | 21米 |
| 16–18岁 | 40米 |
带孩子的话，儿童项目（Bubblemaker）视潜水中心不同，在69到120欧元之间。更多亲子玩法见特内里费岛亲子游。
特内里费岛潜水价格
没有统一价：在南部两家知名潜水中心之间，同样叫“体验潜水”，价格从70欧元到120欧元不等，包含的内容也差别很大。下面是它们的直订价：
| 项目 | Aquarius Dive Center（埃尔弗赖莱（El Fraile），从拉斯加列塔斯出发） | Ocean Trek（托尔维斯卡斯（Torviscas），阿德赫海岸） |
|---|---|---|
| 体验潜水，1潜 | 网上预订70欧元（标价83欧元） | 90欧元（Discover Scuba Diver：120欧元） |
| 体验潜水，2潜 | 110欧元 | — |
| 持证导潜 | 40欧元 + 全套装备6欧元 | 60欧元，含装备和约10公里内接送 |
| 套票 | 6潜228欧元；10潜340欧元 | 6潜300欧元；10潜460欧元 |
| 附加 | 夜潜55欧元 | 船潜 +15欧元；夜潜 +25欧元；高氧 +10欧元 |
| Open Water课程 | 435欧元 | 500欧元 |
| Advanced课程 | 329欧元 | 420欧元 |
| 日保险 | 9欧元（一周20欧元） | 未公布 |
比价要同类相比。Aquarius的40欧元不含装备；Ocean Trek的60欧元含装备，还含酒店接送，但如果是船潜要加15欧元。Aquarius每天09:00到17:30营业，48小时前取消免费；Ocean Trek周一到周六营业，周日休息。
在各平台上，下面精选的体验潜水价格从65欧元到110欧元不等。两潜的体验潜水通常最划算：在Aquarius，同一天的第二潜只多40欧元。
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去哪里潜：按海岸分的潜点
南部：拉斯加列塔斯和拉斯卡角
阿马里利亚山（Montaña Amarilla）有拱门和洞穴，平均约15米，最深25米，可以从岸边下水，也可以从拉斯加列塔斯（Las Galletas）港坐船1.5海里过去。拉斯卡灯塔（Faro de Rasca）坐船不到十分钟：像管风琴一样的玄武岩柱，还有约20米深的峡谷。Los Chuchos深15到22米，是一片沙底，有鳐鱼和一条木制渔船的残骸，Open Water级别即可。这个潜点的传统玩法曾经是投喂鳐鱼：如果哪家中心还提供，就换一家。
拉斯卡角（Punta Rasca）的El Condesito沉船是一条30米长的船，1971年搁浅，如今断裂在一道约20米深的峡谷里；潜点深度12到30米，水流可能让它变得复杂。它距洛斯克里斯蒂亚诺斯3.7海里。
西南部：阿德赫和圣胡安海滩
阿德赫（Adeje）的阿梅尼梅埃尔普埃尔蒂托（El Puertito de Armeñime）平均6米，最深15米，没有水流，可以岸潜也可以船潜。它是“看海龟”体验潜水的经典去处，也是最拥挤的：官方资料提醒船只往来频繁，建议一大早去。目前小海湾周围在施工，海滩也曾因粪便细菌超标禁止游泳：出发前请查看阿德赫市政府的提示。详情见浮潜看海龟。
大脑洞穴位于圣胡安海滩（Playa San Juan，吉亚德伊索拉（Guía de Isora））外，是一条18米深的火山熔岩管，里面有受保护的脑形海绵。官方资料把它定为高难度：不适合第一次潜水，就算有人这么推销也一样。
东部：拉达苏尔、塔拜巴和阿巴德斯
东海岸可以从岸边下水，附近有停车场，所以西南海岸有涌浪时它就是B计划。拉达苏尔湾（Radazul）深至20米，是夜潜的经典潜点。塔拜巴（Tabaiba）有El Peñón沉船，一条35米长的船，2006年作为人工鱼礁沉下，倾斜30°，最深32米。阿巴德斯在这段海岸更南边，也是一个有停车场的岸潜点，下面精选里有一个体验潜水就从那里出发。拉达苏尔和塔拜巴都在圣克鲁斯旁边，坐TITSA的139路可到。
什么时候潜：水温
全年都能潜，潜水中心会提供潜水服。2月到4月水最凉（平均19–20 °C），最暖是9月和10月（接近24 °C），而不是7月。逐月天气见特内里费岛什么时候去。
安全：保险、健康和减压舱
保险是强制的。每位休闲潜水者都必须有意外险和第三者责任险。如果你的旅行保险不包括潜水，在Aquarius买一天的保险要9欧元（一周20欧元，一个月25欧元，一年50欧元）。预订时问一下体验潜水的价格里是否已经包含。
健康声明不是走形式。如实回答：答“是”并不会让你出局，只是需要带一份医生证明。
指定的高压氧舱在北部。减压病在拉古纳（La Laguna）的加那利群岛大学医院（Hospital Universitario de Canarias）治疗，离南部度假区很远：这又是一个遵守潜水时间和深度的理由。
不想下水的话：潜水艇
如果同行有人不想咬呼吸调节器，特内里费岛潜水艇可载44名乘客在常压下潜到25–30米。它从阿马里利亚码头（Amarilla Marina，原名圣米格尔码头Marina San Miguel，位于圣米格尔德阿博纳（San Miguel de Abona））出发，水下约50分钟，2岁以下不能乘坐。
| 平台 | 产品 | 评分 | 价格 | 在哪里预订 |
|---|---|---|---|---|
| GetYourGuide | 特内里费岛南部：50 分钟潜艇潜水 | 4.8 (2,600) | €61 | 在 GetYourGuide 查看 |
| Tiqets | 潜水艇。潜入大西洋 | 4.3 (58) | €61 | 在 Tiqets 查看 |
| Headout | Tenerife Submarine Tour | 4.0 (1) | €61 | 在 Headout 查看 |
| 官网 | Submarine Safaris, online fare | — | €57.95 | 官方网站 ↗ |
成人价格核对于2026年10月2日。价格可能因日期而变化，最终价格以各平台确认为准。
三个平台都卖61欧元，也就是运营商的正常票价。在官网上网上预订成人价57.95欧元，24小时前可免费取消，所以这里直订会便宜一点。
更多体验潜水和潜水行程
预订前的建议
- 把体验潜水安排在头几天。如果喜欢，还有时间再潜，或者开始考Open Water。
- 问清楚有涌浪时怎么办。换潜点、改期还是退款：付款前就让对方说清楚。
- 和其他水上活动搭配。对不潜水的人来说，皮划艇加浮潜是便宜的替代选择；阿德赫海岸的科隆港（Puerto Colón）也是很多出海游船的出发地。
- 遇到海豚，绝不下水同游。在野生鲸豚旁游泳或潜水是禁止的；如果在水下遇到，不要互动，游开就好。想看它们，最好坐观鲸船。
在特内里费岛体验潜水要多少钱？
视潜水中心而定，一潜70到120欧元；同一天两潜110欧元起。平台上有65欧元起的体验潜水。
体验潜水需要会潜水或有证书吗？
不需要。只要填写健康问卷，而且按法律规定，整个潜水过程中都有一名只负责你的教练陪着。
在特内里费岛几岁可以潜水？
8岁起。8到9岁最深6米，10到11岁12米，12到15岁21米。
潜水保险是强制的吗？
是的，每位休闲潜水者都必须有意外险和第三者责任险。没有的话，在潜水中心买一天的保险约9欧元。
特内里费岛哪里最适合新手潜水？
南部和西南部避风的浅水小海湾，比如阿德赫的埃尔普埃尔蒂托（平均6米，没有水流），或拉斯加列塔斯的阿马里利亚山。大脑洞穴难度高，不适合新手。
